Власть девченкам

диети,упражнения... всё всё что вы знаете :р

Сама на диете не сидела ни разу, но увлекается знакомые. Правда, устраивают они не диеты в чистом виде, а разгрузочные дни, к примеру, день на фруктах, овощах и зеленом чае, день на вареном без соли рисе, день на кефире и яблоках... Это нельзя назвать панацеей, но, по их словам, это неплохо действует на организм в целом и помогает быстро скинуть вес, полученный, к примеру, после бурных праздников ^^

А так это все, конечно, сугубо индивидуально... Лучшим выходом, безусловно, будет, консультация с врачем, но не каждый элементарно найдет время, чтобы к нему сходить. Так что ищите какую-то диету, которая поможет именно вам, прислушивайтесь к своему организму и только - очень прошу! - не впадайте в крайности. Удачи =)

самый лучший метод похудеть как говорила Гурченко - это заклееть рот... Моя подруга была пышкой, начала ничего не есть ( ну без фанатизма конечно. салатик без майонеза ,а с маслом он себе могла позволить ) и сейчас такая стройная что я не влажу в ее джинсы)).
Проверено на себе тоже лишний вес сбрасываеться.. главно не есть- даже есть так называемое лечебное голодание.. Организм прочистиш. попробуй так недельку. Купи в аптеке травяной сбор - "детоксефид" и пей по инструкции, организм от шлаков отчистиш, и похудееш.
Как то прочитала в журнале - можно бысто похудеть- за неделю до 5 кг.- это употреблять в день не больше 1300 кал. первые дни тяжело, но потом привыкаеш, что бы не обкушиваться..
Тоже проверено.. результат видела не только я в зеркале, но и окружающие

Да кстати- перед тем как заниматься этим лечебным голоданием- проверяс на всяк случай нет ли гастрита- а то последствия бубут плоховаты.)) УДАЧИ))

главное быть собой,а не подганять тело под общественный стандарт. иметь идеальное тело неинтересно. представьте,через 10 лет все будут без грамма жира на бедрах? инкубатор какой-то! и тогда,думаете,не будут модны девушки с нормальными формами,весом,а не изголодавшие шкелетики:))))))) сорьки,если кто-то считает по другому:))))

Я ела в день не более 1200 калорий и похудела! За 10 дней 5 кг сбросила! Самое главное не ограничить потребление СЛАДКОГО!!! И конечно не есть перед сном!

Zanyatsa sportom, Beg)
i ne kushat posle 6 ne nado ni kkix diet :)

лето+ плавание+пляжный волейбол+никаких диет )

знаеш,что сбрасывать больше 2 кг в месяц вредно? Потом кг вернутся,как только ты расслабишся и не одни,а с друзьями. Вообще то лучше не худеть,а заниматься спортом, бегать например, и перед сном не наедаться.

самый лучший способ-купить пароварку и парить в ней рыбу или мясо ,овощи, .кушать это с лёгким салатом.наедашься,не чувствуешь тяжести и худеешь.моя мама очень похудела

а я пробовала огуречную диету, весть день ела огурцы....это конечно ужасно, но за 3 дня скинула 3 кг!!!

Мама за полода 25 кг сбросила и сейчас в добром здравии пребывает на весе 50-51 кг и не думает толстеть потому что киллограмы с друзьями ни от куда не возьмуться если не просто добить цели и дальше жить как раньше, а жить по новому.
Все очень просто и никаких проблем со здоровьем - наоборот похорошела, помолодела и стала гораздо более приятным человеком в общении.
Спорт и ешь на пол ведра меньше, но то что организм хочет. Она занималась вместе с психологом дистанционно и он действительно ей доказал что жир в голове, как только его оттуда убираешь то и похудеть без проблем - легко!

не есть после 18.00
и есть по чуть-чуть, а не объедаться при каждом удобном случае, т.к. желудок имеет свойство растягиваться!!!!
а по выходным устраивай разгрузочные дни, но не в коем случае не голодовку!!! Например, 500 гр творога и молоко!!!

#4
Анастасия Ковальчук
Употреблять в день не больше 1300 калорий??...моя норма до 1100 в сутки, но результата нет......насколько я знаю, диета, к примеру, означает не больше 800-1000 кал., а в сутки девушкам, если не ошибаюсь, нужно есть около 1200кал, тоесть, это при нормальном питании вообще...
думаю, лучший способ похудеть - это двигаться!..лень, конечно, а что делать?...
я вот собираюсь пойти на фитнес с сентября...будут результаты - напишу.

диета по группе крови.... а насчет низкокалорийных диет - не более 400 для начала, потом 600, а потом когда результат нужно закрепить 800.... и так постепенно вернуться к нормальным 1200-1500

идиоты) не обязательно ничего не есть..нужно питаться правильно..и будет вам и фигура и вес будет сбрасываться и БЕЗ голодовок.

Зайка,ты че на диету надумала садиться????Не вздумай!!!!Судя по твоей аватарке тебе и незачем єтого делать !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Та,ну пусть подавятся,если кто - то не любит нас только из-за плохой или не идеальной фигуры!!!!
Бой ДИЕТАМ!

Сексом почаще заниматься))). Реально помогает! А еще мышцы укрепляются!

Я на диетах никогда не сидела, но подруги увлекаются. Вот некоторые, по их словам, хорошие способы похудеть:
1) Не есть после 6 вечера (говорят самый эффективный)
2) Аквааэробика
3) Кушать маленькими порциями
4) Занятия йогой (одна сбросила 15 кг)

не есть вредно. После 6 нельзя есть белковую пищу, и за 3 часа до сна не есть совсем. Кушать маленькими порциями по 5-6 раз в день. Питание должно быть сбалансированным.